건강307 고요산혈증 통풍에 좋은 음식과 식이요법 4가지 고요산혈증 통풍에 좋은 음식과 식이요법 4가지를 알려드립니다. 일상 생활을 위협하는 통풍을 막기 위해 식이요법과 좋은 음식을 꼭 챙겨드세요. 고요산혈증 통풍에 좋은 음식과 식이요법 4가지 1. 통풍 식이요법을 할 때 적절한 에너지 섭취량 통풍 식이요법을 할 때 적절한 에너지 섭취량은 에너지 섭취량은 연령, 성별, 신체 활동량, 비만도, 혈당 조절, 합병증 등을 고려하여 결정됩니다. 일반적으로는 표준 체중을 구하고 신체 활동량에 맞게 에너지 섭취의 적당량을 결정합니다. 적정 체중을 유지하기 위해서 입니다. 2. 퓨린을 제한합니다 통풍 환자라면 퓨린을 제한해야합니다. 퓨린은 육류, 해산물, 내장, 맥주, 콩류 등에 많이 포함되어 있지만 엄격한 퓨린 제한은 오래 지속되는 것은 아닙니다. 단백질 식품 (고기·어.. 2021. 9. 11. 호르몬과 면역기능 조절하는 효과적인 반신욕 방법 5가지 포인트 호르몬과 면역기능 조절하는 반신욕 효과 그리고 반신욕하는 방법 5가지 포인트를 알려드립니다. 호르몬과 면역기능 조절하는 효과적인 반신욕 반신욕조에 머물며 느긋하게 몸을 치유합니다. 반신욕에 몸을 담그면 왠지 몸이 좋아지고 병도 쾌차합니다. 이러한 반신욕의 효과는 경험으로 알려져 있었지만 이를 뒷받침하는 과학적인 연구가 나오는 등 최근 해외에서 반신욕이 주목받고 있습니다. 반신욕은 스트레스가 많은 현대인에게 효과가 있습니다. 기대되는 반신욕효과를 알아두세요. 주목받고 있는 '종합적 생체조정 작용'입니다. 반신욕이 건강에 도움을 준다는 사례로 많은 민간 요법으로 발전되어 온 역사가 있습니다. 효과적인 주된 작용은 반신욕의 온열에 의한 혈관확장과 혈액순환의 개선 등 물리적 작용, 반신욕에 녹아 있는 이온이나 .. 2021. 9. 10. 삼차신경통 감마나이프 방사선수술 치료 실비 보험 비용 삼차신경통 감마나이프 방사선수술 치료 실비 보험 비용에 대해서 알아보고 치료 비용 보험 적용 등에 대해서도 알아보세요! 삼차신경통 감마나이프 방사선수술 치료 실비 보험 비용 삼차신경은 뇌간에서 시작되어 나뉘어진 지각신경이 그대로 안면(이마, 볼, 아래턱)으로 뻗어 분포하고 있기 때문에 삼차신경이라고 합니다. 삼차신경통은 세수를 하거나 식사 등 특정 행동을 했을 때 발작적으로 격렬한 통증이 나타나는 병으로, 마치 벼락이 떨어진 것처럼 전기가 달리거나 부젓가락을 찔리는 것 같은 격통이 일어납니다. 세수를 하거나 양치질, 식사를 했을 때 등에 얼굴에 심한 통증을 느끼지 않습니까. 치과에서 진찰을 받아도 좋아지지 않으시죠? 몇 년째 얼굴의 통증을 참고 있는 분들이 있습니다. 저도 그랬는데요, 이런 괴로운 통증은.. 2021. 9. 10. 30대부터 시작되는 스마트폰 노안 개선 및 교정 노안 개선 및 교정 정보를 알려드립니다. 노안자가테스트와 사실 30대부터 시작해야 할 노안 예방 및 관리 방법에 관한 정보입니다. 30대부터 시작되는 스마트폰 노안 개선 및 교정 30대부터 시작하고 싶은 노안 대책입니다. 초점을 맞추는 눈의 조절력이 쇠약해지는 것을 노안이라고 합니다만, 실은, 노안은 생각보다 빨리, 30대 쯤부터 시작되는 것을 알고 계셨나요? 스마트폰의 보급으로, 물건을 보는 환경이 크게 바뀐 현대. 특히 최근에는 스마트폰의 지나친 눈에 의한 「스마트폰 노안」이 노안을 앞당기고 있다고도 지적되고 있어 「그대로 방치하는 것은 좋지 않다」라고 전문가들은 조언합니다. 노안 자가테스트와 30대가 되면 신경 쓰고 싶은 노안 대책을 소개해 드리겠습니다. 노안의 구조와 시작되는 나이, 대표적인 노안.. 2021. 9. 10. 이전 1 ··· 68 69 70 71 72 73 74 ··· 77 다음
